Scopri cosa sono gli zuccheri nascosti, come influiscono sulla tua salute e in quali alimenti si trovano. Impara a riconoscerli e a ridurne il consumo per migliorare il tuo benessere.
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Negli ultimi anni, il tè verde è stato al centro di numerosi studi scientifici per le sue potenziali proprietà antitumorali. Ma cosa dice davvero la ricerca? Scopriamo insieme quali sono i componenti del tè verde che potrebbero aiutare nella prevenzione del cancro e quali sono i meccanismi biologici coinvolti
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Le proteine vegetali rappresentano un'ottima alternativa alle proteine animali, offrendo numerosi benefici per la salute e l'ambiente. Scopri quali sono le migliori fonti di proteine vegetali, come combinarle per ottenere un apporto proteico completo e perché sempre più persone scelgono questa opzione alimentare.
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Durante l'inverno, la ridotta esposizione al sole rende più difficile mantenere adeguati livelli di vitamina D, fondamentale per il sistema immunitario e le ossa. Ecco dove trovare questa vitamina nei mesi più freddi.
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La dieta Low FODMAP prevede l’esclusione di diversi alimenti, ma, con la giusta preparazione e qualche strategia, è possibile godersi un pasto fuori senza ansia e senza compromettere il proprio benessere.
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Ogni anno, tonnellate di cibo finiscono nei rifiuti, sprecando risorse preziose. In Italia, questo fenomeno ha proporzioni significative. In questo articolo, scoprirai i dati più recenti sullo spreco alimentare in Italia e 5 consigli creativi per ridurlo.
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Le spezie invernali non solo arricchiscono i piatti con sapori intensi e avvolgenti, ma offrono anche numerosi benefici per la salute, supportati da evidenze scientifiche.
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Il supporto del sistema immunitario passa anche dalla tavola: scopri quali alimenti aiutano a proteggerti dalle infezioni.
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Ti capita spesso di provare stanchezza, di avere dolori che non passano o di sentirti sempre sottotono? Potrebbe essere a causa dell'infiammazione cronica, un problema più diffuso di quanto si pensi. La buona notizia è che con alcune scelte alimentari possiamo fare molto per migliorare la situazione.
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Quando si pensa alla parola “dieta”, spesso si associa immediatamente a restrizioni, fame e sacrifici. Se invece ti dicessimo che mettersi a dieta potrebbe significare mangiare di più e sentirsi più sazi?
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